– Je ne suis pas (du tout) sportif, est-ce que je peux participer à vos stages de self-défense ?
Nos stages s’adressent à tous les ados, sportifs ou non. Chaque participant est libre d’évoluer à son rythme, de faire les pauses nécessaires, et ainsi tirer le meilleur parti de nos stages de self-défense.
Si vous êtes plein d’énergie, vous aurez de quoi vous défouler ! Nos stages se veulent utiles mais aussi ludiques.
– Dois-je disposer d’une tenue particulière pour vos cours de self-défense ?
Une tenue de sport classique est recommandée pour nos stages (bas de jogging, t-shirt…). Pensez également à vous munir d’une bouteille d’eau, et pourquoi pas d’un encas de type barre de céréales, nos stages ayant lieu dans des dojos.
– Combien de temps durent vos cours d’auto-défense pour ados ?
Nos stages durent 2 heures. Un juste milieu, qui permet de travailler correctement, d’avoir le temps d’assimiler les exercices, sans s’épuiser outre mesure.
– Combien de stages sont nécessaires pour se défendre efficacement ?
Tous les participants ne progressent pas au même rythme. Certains ont un passé sportif qui leur offre certaines dispositions et leur permet de progresser en une vingtaine d’heures, quand d’autres ont besoin de plus de temps pour assimiler les techniques. Au-delà des techniques, rappelons que nos stages ont une forte influence rapide sur la confiance en soi (déterminante) et la gestion du stress.
– Est-ce que je vais apprendre quelque chose si je participe à un stage ?
En un stage, vous serez initié à la self-défense. Vous aurez une meilleure vision de ce qu’il est possible d’apprendre, et aurez l’occasion de tester certaines techniques. Vous serez également sensibilisé aux questions de gestion du stress. Enfin, vous pratiquerez une activité ludique et sportive qui aura de nombreux bénéfices physiques. Vous aurez besoin de davantage de cours pour faire face efficacement dans la rue.
– Vos enseignants sont-ils diplômés ?
Les enseignants sont des instructeurs fédéraux diplômés de Stratégie et Maîtrise d’Adversaires. Découvrez notre équipe d’instructeurs de self-défense ici.